sho-coです。

職場では人間ドックが義務になっているので

毎年受診しています。

同じ検査所で受診しているので前々回までの値が確認できます。

トーストに蜂蜜バターという朝ごはんのとき、

糖代謝が基準値を上回っていたので

朝ごはんを一汁ニ菜に変えたらほぼ基準値に。

ただ総コレステロール値が高い。。。

食生活を変えて少しずつは下がっていたのですが、

一人暮らし直後の検診ではまた高くなってました。

更に肝機能の中のアミラーゼ値が

飛び抜けて高い！

肝臓が悪いのかと調べてみたら、

ストレスを受けると高くなる、、とあったので、

納得。

今の生活に慣れてそれほどストレスでなくなっているので、

検診では改善してるといいな〜。

通勤は徒歩25分ですが

他にも筋トレくらいしましょうかね。